きょう買ってきた面白いモノ
思わずカゴへ～。(;^ω^) ⇩
さあ、本題！(^O^) 口さびしい きょうのおやつはコレ。
プレーンヨーグルトに甘さ抑えめのあずき、うぐいすきな粉 そしてオリゴ糖。
娘が煮豆があるときに良くやっていた食べ方をマネしてみました。
ヨーグルトの酸味とあずきが思ったより合う。(個人的な見解です(^^;) きなこが良い感じにまとめてる。
お腹に良さそうなモノを集めちゃった感じです。
ところで ヨｰグルトって一言にいっちゃってますが、いろいろありますよね。
おおまかにいっても 乳酸菌・ビフィズス菌・がセリ菌 等々 それぞれ働き方も働く場所も違ったりする。
林先生の番組でやっていて、思わず メモをとりながらみていました。(きっと御覧になってた方もいらっしゃるのでは？)
スーパーで並んでいるヨーグルト、どうやって選んでますか？
〇内臓脂肪を減らしたいなら 恵 ガセリ菌(これはメグミルクの特許だそうです)が脂の分解吸収を抑制する→内臓脂肪が減る
〇目や鼻の不快感には 乳酸菌ヘルべヨーグルト （これはメグミルクの飲むヨーグルト） ヘルベティカス菌が 免疫機能の過剰反応を抑制する。
〇口腔ケアには オハヨー乳業 ロイテリヨーグルト ロイテリ菌が口内フローラを良好にする
〇小腸の善玉菌を増やすのは 明治ブルガリアヨーグルト LB81 ２種類の乳酸菌株が善玉菌を増やす。
〇小腸の免疫細胞にはフジッコ カスピ海ヨーグルト クレモリス菌が小腸の免疫細胞を活性化
〇血圧 血糖値 中性脂肪 には 森永 トリプルヨーグルト トリペステドMKP→血圧・・難消化デキストリン(食物繊維)→血糖値 中性脂肪・・乳酸菌のトリプルの力。
〇便通改善には 森永 ビヒダスヨーグルト ビフィズス菌→大腸(蠕動運動をうながす)・乳酸菌→小腸
〇ビフィズス菌が大腸に効く グリコ Bifix ヨーグルト 腸の中でのビフィズス菌の増殖力がケタ違い 消化液にも強い
結果、今 わたしが買っているのは Bifix。 増殖する様を見てしまったので。もう すごかったんです。増え方が。
ビフィズス菌も乳酸菌も食べた後 腸にずっととどまってくれない。たしか長くても２日くらいで排出されてしまうそう。せめて腸の中ではワーッと増えてしっかり働いて欲しいなって思ってるので、Bifix。
あぁ、そうでした。もう一つ。
〇ソイビオ豆乳ヨーグルト pokka sapporo ヨーグルト菌と合わせることによって 大豆イソフラボンがアグリコン化する(吸収されにくい子を吸収されやすくする)ので 効率よくイソフラボンがとれる。
何種類かも選びたくなりますよね～(>_<)
でもね、 同じものを長く食べたほうが効き目はあるようです。
自分に一番必要なヨーグルト 考えると悩んじゃいますよねぇ。代表的なヨーグルトだけでもこれだけの種類がある！！(ヨーグルト菌の研究者の方々の探求心と努力の賜物ですね。ありがたいです。) (;^ω^) 迷子になりそうです。
さて、 あなただったら どれを選びます？
『林先生の今でしょ！講座』ご覧になっていた方には退屈な話でしたね。
申し訳ありません。m(_ _)m
それでは お耳汚し 失礼いたしました。
