今週は各地で最低気温がズンと低くなるとか。10年に一度の気温低下だそうで、外の水道やメーターの周りを緩衝材で覆ったり…とりあえずの準備はしてみました。 早朝に 車のフロントガラスが凍結する！って昨年のブログに書きましたが 先々週は早朝にフロント…

コロナワクチンの4回目、打ってきました。 ファイザー→ファイザー→モデルナときて4回目はファイザーBA4・5対応ワクチンです。 前回3回目を打った時と違い、今回は打とうとしていた大規模会場もすでにいっぱいでやっとあった一枠でした。 前回のあの閑散とし…

今週のお題「マイルーティン」ということで…。 ここ最近のにこのすけのルーティンをちょっと紹介。 一つ目は食事の摂り方ですね。 朝起きて歯を磨いたら 最初にコップ一杯の水分。常温の水か常温のルイボス黒豆茶。 食事の順番は基本的に毎食 野菜とタンパク…

今回の内容 〇タイニーシュシュ サラダにおいしいお野菜 ーータイニーシュシュで一品 九州のあまい醤油ってハマります～。 〇オオバコ（サイリウム）でスイーツ ーー作ってみました 豆乳もち サイリウム 摂り方に気をつけよう！！ こんなお野菜 見かけました…

今回の内容は・・・ 〇3回目コロナワクチン接種ーにこのすけの場合ー と アレやコレや 〇ブログの名前の変更のコト ほんとうに久しぶりにPCに向かってます。前回から10日以上たってますね。 実は先週 ブログを書くつもりがバタバタしているうちに ワクチン3…

今週のお題「眠れないときにすること」だそうです。 眠れない時って わたしにとってはほぼ毎晩のこと。(´-ω-`) 毎晩 ベッドに入るのはAM1:00くらいですかねぇ。30分以内に眠れたら、わたしにとって最速です。 5~6年くらい前から スっと眠れなくなりました。…

22日にコロナワクチンの2回目の接種を無事済ませてきました。 前回はそんなにキツい副反応は出なかったし、ダンナさんも２回目副反応はたいしてなかったので、気を抜いていました。 ところが今回は出ました！副反応。当日はちょっと頭が重い、腕が痛くなって…

お久しぶりでございます。 しばらく留守？にしていた間、ブログを読みに来てくださったみなさん、☆をくださったみなさん、ほんとうにありがとうございます。感謝です。 とりあえずは 自分の気合い！と相談しながら ボチボチ記事をあげていこうと思っています…

前回の記事をあげてからあたたかいコメントやブックマーク、たくさんいただきました。ほんとうに力になります。ありがとうございました。 まだ本調子とはいえませんが、ちょっとずつ気力が戻ってきたようです。 昨日 キッチンにほったらかしだったバナナ(2本…

体調不良・・。(*´Д｀) ここ2～3日の沈没。(+_+) 『チーズいももち』 『いももち』って？ 『いももち』は和歌山県・高知県・岐阜県にも。 現在の北海道の稲の栽培って？ 体調不良・・。(*´Д｀) 実は先週からちょっと体調を崩しておりました～。 熱が出るとか…

紹介したい 美味しかったもの。 『ポロショコラ 林檎』 タカナシ ボトル ミルクレモネード よく見ると うしさんの柄がレモン コレが遊び心なのね～。 同じレモン乳飲料でも 栃木のレモン牛乳とはかなり違うお味です。 今日はそうめん。 玉子焼きもつけましょ…

おとといは いつもの眼科の日。視野検査はなかったので 気持ち ちょっと楽でした～。 数年前に 人間ドックで 眼圧が高いこと そして視神経乳頭陥没 が分かり 検査の結果 緑内障が判明しました。 最初にした検査は 眼圧検査・眼底検査・視野検査でしたが、今…

一日に 水分って どのくらい飲まれます？ わたしは 1.5㍑から2㍑は摂るよう心がけています。 緑茶 ルイボスティー 炭酸水 時々コーヒーですかね。あっ、アルコールも時々・・・。 でも やっぱり 一番飲んでいるのは お茶ですね。 どうせ飲むなら 身体に良い…

カルディで いきなり 目をひきました。 そう！パンダ柄。 杏仁豆腐ケーキ 『杏仁豆腐ケーキ』 製造は『ポロショコラ』のラグノオさん。『ポロショコラ』はたぶんスイートチョコでできている。 これぞチョコケーキっていう しっとりねっとり濃厚なケーキです…

きょう買ってきた面白いモノ 思わずカゴへ～。(;^ω^) ⇩ ん？なんでしょう？飲みモノ？食べモノ？ さあ、本題！(^O^) 口さびしい きょうのおやつはコレ。 和も合います プレーンヨーグルトに甘さ抑えめのあずき、うぐいすきな粉 そしてオリゴ糖。 娘が煮豆が…

昨日はこんにゃく日だったそうです。こんにゃく記念日？ 日頃からの感謝をこめて、こんにゃく料理で乾杯！ かみなりこんにゃく チャプチェ風しらたき よくよく思い返したら ほんとにこんにゃくにはお世話になってる。カロリー・糖質が低く食物繊維の宝庫！ …

3年くらい前の話。 寝ている時に知らず知らず 口呼吸してるんだと思う。朝起きると喉が痛い。そして渇ききっている。 どうしたものか？とずっと使い捨てマスクをして寝ていました。 でもね、使い捨てマスクってすごく肌が荒れちゃう！ (今や周知の事実。) ガ…

ただいま です。今 やっと帰還しました。 実は朝から病院にいってきました。大腸内視鏡検査です。検査は14:30からでしたが ご承知のように例の【お腹の中をきれいにする薬】2リットルを渡され午前中から戦ってきました。その２リットルと。 今回も思う。この…